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    夏季應該如何護理頭發

    2020-04-18
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      《孝經》身體發膚,受之父母,不敢毀傷,孝之死也。國人至古就珍惜頭發,注重頭發的保養。
      夏季是頭發問題的高發季節,高溫暴曬,出油,強紫外線,塵埃,大氣污染,無不困擾這我們的頭發。另外,春夏季還是某些病菌的高發季節,如葡萄桿菌,鏈球菌,芽孢菌等嗜脂性細菌,以頭油為食,大量繁殖,破壞頭皮的生態循環,出現頭皮瘙癢,紅疹,豆豆等癥狀。
      夏天煩躁,乏味,郁抑等精神因素,也會引起頭發問題,如精神緊張,熬夜,會導致紅血絲,脫發等現象。
      夏季常見的頭發問題有:干枯,毛躁,油膩,分叉,脫發斷發,頭皮瘙癢,紅疹等等。
      預防措施:
      1,做好防曬。紫外線暴曬,容易破壞毛鱗片,導致毛發分叉,加速營養、水分丟失,引起頭發干枯,毛躁。所以外出帶傘,不僅為了防曬黑,還有我們的頭發。
      2,健康洗頭。洗頭也是一門學問,不可輕視。水溫,洗頭力度,科學的洗護品,用量,用法,毛巾的選擇,洗頭的時間都非常重要。
      水溫
      洗頭水溫度以36-37度為宜。水太燙易損傷頭發,使之變脆易斷;水太冷則去除油污效果差,洗不干凈。更換用水時,其先后用水的水溫要大體相同,不易先冷后熱或先熱后冷。較佳是40度左右的溫水,因為溫水能擴張毛細血管和真皮淺層血管,使汗孔開放,促進代謝廢物排泄,因而去污力比冷水強,特別是附著在發干上的塵垢更易被清除。
      合適的洗護液
      選擇洗護液非常重要,有些人以為洗發就是把頭發上的臟東西洗掉,因此,洗衣粉,肥皂,甚至堿面都被用作洗發劑,而用這些去污物洗發,易使頭發外觀如枯草,讓頭發干澀成坨,因而切忌使用。正確的方法是根據自己的發質選用洗護品(洗護品的說明上通常會標明適合于何種發質的頭發),在夏天天熱出汗多,皮脂分泌多,要堅持一天一次洗頭;冬天可以適當延長洗頭時間間隔,建議一星期保持二三次洗頭。
      洗頭力度
      洗頭力度要適中。用指腹搓洗,切忌用指甲抓撓頭皮,因為指甲容易抓破頭皮,引起病菌感染,引發炎癥。
      毛巾選擇
      選用柔軟的毛巾。洗頭結束后,選用柔軟的毛巾印干頭發,不能用粗硬的毛巾搓,這樣容易損傷毛鱗片,發質,導致頭發分叉。
      吹頭發
      印干頭發后,我們都會用電吹風吹頭發,特別是冬天。
      正確方法:電吹風開到溫風,吹風口離頭發500px左右,沿著發際線吹,這樣不易打結。不要總對著一個地方吹,要依次換位置吹。切忌高溫直吹
      3,保持愉悅的心情
      “笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭”保持愉悅的心情對頭發非常重要。長期抑郁,緊張,哀思等精神因素容易導致頭皮血管緊繃,頭發供血供氧障礙,導致脫發,白發。
      4,多吃黑豆黑芝麻,蔬菜水果,海產品,補充維生素,增強頭皮的抵抗能力。
      5,要改善不良的生活習性,如油膩飲食,熬夜,煙酒過量,要提高睡眠質量。
      6,適量的運動
      夏季是排毒的季節。夏季運動,加快血液循環,新陳代謝,把春冬季節,堆積在體內的毒素排出,提高身體機能。
      7,經常做十指放松頭皮按摩??梢允婢徤窠?,促進頭部血液循環,改善睡眠,起到護理頭發的作用。